Unter den Heimtrainern haben sich Crosstrainer zu den meistverkauften Trainingsgeräten in Deutschland entwickelt. Aus gutem Grund: Die Bewegung ist gelenkschonend und das Ausdauertraining besonders effektiv. Im Gegensatz zum Training mit einem Fahrradergometer arbeiten sowohl die Arme als auch die Beine – das erhöht den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung und führt zu einem schnelleren Trainingserfolg. Und was besonders angenehm ist: Nach einem Arbeitstag am Schreibtisch ist der Wechsel in eine schwungvolle Bewegung in aufrechter Körperposition eine wohltuende Abwechslung. Das fördert die aufrechte Haltung und wirkt daher zum Beispiel hängenden Schultern entgegen, lockert Rücken- und Nackenmuskulatur und stärkt diese, was langfristig auch helfen kann, Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern.

Die Bewegung auf einem Crosstrainer ist vergleichbar mit einer Geh- oder Laufbewegung und dieser nachempfunden: Über Kreuz bewegt sich das rechte Bein zusammen mit dem linken Arm nach vorn, dann wechselseitig das linke Bein zusammen mit dem rechten Arm und so weiter. Der Fuß steht während der gesamten Bewegung auf der Trittfläche.

Welcher Heimtrainer der Beste ist, ist für jeden ganz individuell. Für den einen muss das Gerät – vielleicht wegen der Nachbarn – besonders leise sein, andere Menschen brauchen aufgrund ihrer Körperlänge eine besonders kleine oder – anders herum - eine besonders hohe Trittgröße. Die Crosstrainer Testberichte auf diesen Seiten sollen helfen, sich in der großen Zahl der Angebote zu orientieren und die populärsten Crosstrainer in allen Preisklassen miteinander vergleichbar zu machen.

Um es gleich vorweg zu nehmen: Crosstrainer werden oft auch Ellipsentrainer genannt, es gibt beim genauen Hinschauen aber doch einige Unterschiede. Beiden gemeinsam ist folgendes: Im Gegensatz zur kreisförmigen Fußbewegung beim Fahrradergometer machen die Beine beim Training mit einem Ellipsen- oder Crosstrainer eine oval-runde, also elliptische Bewegung. Wie groß diese Ellipse ist, hängt vom jeweiligen Ellipsentrainer beziehungsweise Crosstrainer ab. In den hier aufgeführten Testberichten wird hierauf nach Möglichkeit eingegangen.

Verschaffen Sie sich einen Überblick – wir haben uns bereits die Arbeit für Sie gemacht: Die Berichte über die verschiedenen Heimtrainer sind aus dem Web zusammengestellt und sind das Ergebnis ausgiebiger Recherche. Unsere Crosstrainer Testberichte werden ständig erweitert und Sie werden weitere interessante Hinweise zu effektivem Heimtraining finden. Schauen Sie immer mal wieder vorbei.